皆様こんにちは。税理士法人YMG林会計の手川です。

私は時々運動がしたくなり、バッティングセンターに行くことが多々あります。

運動することによって呼吸が速く浅くなり、交感神経の活動が高まり、副交感神経の働きは低下します。

運動で交感神経が高まると脳は元に戻そうとし副交感神経を優位にするのでリラックスできたりします。

なのでストレス解消法として軽度な運動やストレッチをすることが良いとされています。

運動はストレスだけではなく他の効果もあるので、隙間時間を見つけ皆様も試しに運動してみてはいかがでしょうか？