本日８月１８日(木)朝、TBSの「THE TIME,」を観ていて気になったニュースがありました。
（コロナ禍のため）マスクを長期に使用することに因って、顎関節症、首肩こり、頭痛、めまい、耳鳴りなどの症状が出ることが多くなっているとのことです。
特に、スマートフォンを前屈みになって使用することで、姿勢の影響から「顎関節症」となることが急増しているそうです。
※大きく口を空けた状態で、指を縦にして３本入らないと「顎関節症またはその疑い」があるそうです。
口を空けれない方は、歯科医院に行って相談した方がいいそうです。
また、両肩の肩甲骨を反らした状態でストレッチを３０分に１回行った方がいいそうです。
まずは、(※)口を大きく空けれるかチェックしてみましょう！
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